『タックジャンプ』で柔軟性のある筋肉を!
フィットネス&ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店
ジャンプする時に筋肉はゴムの様に伸縮します。それにより柔軟性のある下半身の筋力、バランス性をトレーニングしながら脂肪燃焼させましょう。
今回はタックジャンプのご紹介です。
まず足を肩幅ほどに開き、手を水平に構えます。
素早くスクワットの様にお尻を落とします。
真上に思い切りジャンプし、空中で膝を曲げ、手でタッチします!
そのまま着地します!
少し呼吸を整えたらもう一度!
5回目標で行いましょう!
- 10:00〜13:00/14:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 月曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 火曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 水曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 木曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 金曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 土曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
基本情報
名称 | フィットネス&ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
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フリガナ | フィットネスアンドストレッチ ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
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住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
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アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
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電話番号 | 0120-516-770 |
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営業時間 | - 日曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 月曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 火曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 水曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 木曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
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- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 土曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
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駐車場 | あり マルエツ駐車場90分無料 |
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開業日 | 2022年10月24日 |
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ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
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